仲良し3姉妹、爆睡中


by sen59maru
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
実に久し振りに、aquiちゃんと平日デートしちゃいました。

お店は私のわがままで東京駅近辺をチョイスさせてもらい、元「パテ屋」の「東京ピンチョ」に決定。

おいしいスペインの田舎料理と、リーズナブルなグラスワインをしっかり堪能いたしました~
b0064365_23582955.jpg

b0064365_23475955.jpg


とにかく、リーズナブルなボトルワインの数が半端なく多いお店。aquiちゃんも書いていたけど、グラスワインの種類ももっと増やしてくれたらいいのに。

それにしても、aquiちゃんとは長い付き合いだけど、「今だからこそ言える話」をそれぞれが持っていて、いつも新鮮な気分になるのでした。

今回も、時間の経つのはやはり早いもので、あっと言う間に閉店時間となりました。

ぜひ、またやりたいな。
[PR]
# by sen59maru | 2009-04-24 23:59 | 美食(?)めぐり

おやつ昆布

昆布の消費量が多い土地で育った私。

町には昆布屋さんがあり、飲食店でおにぎりを頼むとかなりの確率でとろろ昆布で巻かれたものが出てきます。

そして、私が好きだったのは、キッチン鋏で細く切っただけの昆布をおやつがわりに食べるというもの。

あの味を求め、上京してからも「おやつ昆布」「酢昆布」など色々試したのですが、どれも美味しくなく…やがて探すことをも諦めてしまいました。

ところが、今回のダイエットをきっかけに再び昆布ジプシー化した私は、ついに理想の逸品に出会ったのです。
b0064365_13542838.jpg

無添加の羅臼昆布の肉厚な部分で作られたおやつ昆布です。
b0064365_13584143.jpg

見てください、この厚み。1ミリ以上はありそう。
完全無添加なので、天然の昆布の旨味が存分に楽しめます。
仕事中に口がさみしいな、という時にもぐもぐ食べています。
[PR]
# by sen59maru | 2009-04-18 13:54

つい買ってしまうもの

b0064365_1172873.jpg

本屋で見かけるとつい買ってしまうのが、この手のムック本。

しかも、箱根や伊豆なんて何を今さら…と思いきや、意外や意外。知らなかった美味しいお店やスポットがまだまだあるもんです。(単に私の修行が足りないってことかも…汗)

いよいよ、エリーゼと迎える初めての春。

できる限りたくさん走りに行けたらいいな~と思っています♪
[PR]
# by sen59maru | 2009-04-11 01:17

野菜スープ&あずき

リクエストにお応えして、ダイエットに効くメニューのレシピをご紹介します。
レシピと言いつつ、すべて”適当”でOKです。

数年前に流行(?)した「脂肪燃焼 野菜スープ」と「あずきダイエット」というダイエット方法が元ネタですが、それらを組み合わせると同時に、よりシンプル&気楽なものにしました。

野菜スープだけだとたんぱく質不足になるので、ゆであずきとセットで食べるのがおすすめです。
食べる量は好きなだけ。空腹を我慢する必要はないと思います。
私は1週間分をまとめて作り、毎日夕食に食べています。(必ず1日1回は火を通すことで腐敗防止できます)


1週間ほど食べ続けると、デトックス効果が現れ、その後体重が減り始めました。同時に、食べても太りにくい体質に変わったことを感じるようになりました。

万人に同じ効果が出るとは言い切れませんが、栄養バランスも考えたレシピなので、少なくとも健康を害することはないと思います。「野菜不足も解消できていいいかも~」くらいの気軽さで、一度試してみてください。


★野菜スープ
<<材料>>
■絶対入れるもの
セロリ(特に必須!私は茎だけ使いますが、好きな人は葉も使うのがベター)
たまねぎ
にんじん
ピーマン(入れすぎ注意。スープの味に影響が出ます)
キャベツ
トマト(ホールトマト、またはトマトジュース)
コンソメ
塩(おいしいお塩がお勧め)
かつおぶし
だし昆布

■お好みで入れてもいいもの
きのこ類(えのき、まいたけ)
じゃがいも
ささみ、ベーコン(お肉が食べたいと思ったら)
こしょう、カレー粉(味付けを変えたいと思ったら)
しょうが(粉末やチューブなど。入れすぎ注意!)
にんにく

<<作り方>>
1.野菜を細かく切る。私はとにかく小さく(薄く)切りますが、一口大でも大丈夫です。だし昆布はこまかく切っておきます。
2.鍋に切った野菜類をいれ、水、適量のコンソメ、かつおぶし、昆布を入れて煮込みます。野菜が柔らかくなったら、塩、こしょう等で味を調えます。
3.完成。味に飽きてきたら、カレー粉を入れたりしてもOKです!

★ゆであずき
<<材料>>
あずき


<<作り方>>
1.あずきは水洗いし、圧力鍋に入れます。(水に漬けておく必要はありません)あずきの4~5倍の分量の水を注ぎ、圧力鍋のふたをセットします。
2.沸騰したらそのまま15分間加圧します。
3.火を止め、ふたをしたまま減圧するまで冷まします。

※圧力鍋がない場合は、あずきがやわらかくなるまでゆでてください。
※あずきの「あく」にこそ、ダイエットサポート成分が多く含まれているため、あくとりはしません。
※塩も砂糖も入れませんが、あずきそのものが味わい深いので、美味しくいただけるはずです。どうしても食べにくいなら、少量の砂糖やはちみつなどで味付けしても良いと思います
[PR]
# by sen59maru | 2009-04-05 23:58 | 美容&健康

ダイエット進行中

夕飯をプロテインにしてみたり、ジムに通ってみたり、”一応”ダイエットを意識していろいろやってきたわけなんですが、成果がほとんど出ないまま数年も経ってしまっておりました。

で、3月に入ってから食事(夕飯)を変えてみたら、3週間で3キロやせました。

あまりにあっさりと、そしてあまりに急激にやせたので、病気か?と心配したのですが、先日の人間ドックの結果を見る限り問題ないようです♪

嬉しくなって、本日新しいジーンズ買っちゃいました。初めてのヒップハング。リバウンドすると絶対履けなくなると思われ。。。

この調子でもう少しダイエットを続けようと思っております!
[PR]
# by sen59maru | 2009-03-29 20:32 | 美容&健康

サイバーショット携帯

b0064365_17292895.jpg

買っちゃいました、サイバーショット携帯。
私にしては遅すぎる、約2年ぶりの機種変更です。

有効808万画素。1秒間に最高7枚の連写。顔検出にスマイルシャッター。コンデジ兼ケータイとしては贅沢すぎるほどの機能ですが、どうせ毎日使うものだし、長く使うならやはり惚れこんだものを買わないと!

デザインも、これまでのソニーエリクソン製とは比較にならないくらいGood!
特に、本体の厚みがあまりない点が良いですね。

ちなみに、色はVAIO typeP(ジーンズのポケットに入るサイズのミニPC)と揃えてあるみたいです。実は、これも目下検討中だったりして(笑)。もう買った人いるかな。。。
[PR]
# by sen59maru | 2009-03-27 17:29 | 買ったモノ欲しいモノ

東京今井屋本店@丸ビル

人間ドック受診のため、昨夜20時以降食べていませんでした。
何かおいしいランチでも食べたいな~と思いつつ、丸ビルへ。

悩んだあげく、昼のラストオーダーぎりぎりに飛び込んだのが「東京今井屋本店」。比内地鶏もも肉を使用したとろとろの親子丼にひかれてしまいました。
b0064365_23321731.jpg

もも肉はむちむちとした弾力!とろとろの卵もたまりません。写真には写ってませんが、ひじきの煮物、お漬物、味噌汁もついていました。ユズで香りづけした大根の浅漬けもなかなかおいしかったです。
b0064365_23373440.jpg

なんと、デザート&ドリンクまでついていました。デザートは山ぶどうに似た何とか(失念)のアイスです。

これで1200円とは、、、丸ビルという立地を考えるとかなりお得です。大満足のランチとなりました。

元気が出たので、LOFTで雑貨や化粧品、大丸でサンダルを購入して帰宅。さすがに歩きつかれました~でも満足です♪
[PR]
# by sen59maru | 2009-03-13 22:56 | 美食(?)めぐり

人間ドック

今日は、年に一度の人間ドックを受診しました。

今回は初めて、レディースフロアがある某専門病院を使ったのですが、リラックスできてよかったです☆
胃部X線検査以外、すべて女医さんが担当でした。

初めてのマンモグラフィーも、なんとかこなしました!

検査終了後、無料ラウンジで飲み物やバナナ、パンがいただけます。

さらに、全国で使えるお食事券1000円までお土産に。

さすが、高評価を得ているだけあって、あちこちに気配りが感じられました。
次回以降もここを使おうかな、と思っています。


ちなみに、視力がまたまた回復!?
左0.8、右1.2になってました…
特別な対策は何もしていないんですが、ホントに不思議なことです。

今年は免許更新があるので、「眼鏡等」の条件が消えるといいな。
[PR]
# by sen59maru | 2009-03-13 12:00

オヴェスト イゾラ

なんだか久しぶりに暖かく晴れた日。
ヘアサロンを出て、春らしく軽やかになった髪型で、Naoと待ち合わせてランチにでかけました。

目的地は、このあたりではかなり美味しいと評判を聞いていたオヴェスト イゾラ。
小さいですが、おしゃれな外観が特徴のお店です。

土日はランチメニューがないそうで、アラカルトで頼むことに。
4種類のチーズのピザ。生地はナポリ風です。ほのかに塩味が効いて、しっかりした歯ごたえ。
b0064365_17271939.jpg

10月~3月限定の小さなポテトグラタン。薄くスライスした新ジャガに生クリーム仕立てのソースとたっぷりのチーズをかけて焼き上げたもの、かな?家でも作れそうでいて、この味はなかなか出せない雰囲気です。
b0064365_17312848.jpg

牛挽肉と春キャベツのオイルソースパスタ。本日のスペシャリテからのチョイス。
1人前をオーダーするも「お皿2枚に分けてお出ししましょうか?」と親切なお申し出をいただいたので、お言葉に甘えました。春キャベツがおいしい季節になって嬉しいです!
b0064365_17344891.jpg


全体的においしかったですが、単価はちょい高め。。。予算的に余裕があれば、肉料理やデザートにも挑戦してみたいお店です。
[PR]
# by sen59maru | 2009-03-07 17:39 | 美食(?)めぐり

ファンヒーターの前で

b0064365_20401390.jpg

よくこんな感じでくつろいでます。戦国丸は苦しくないんだろうか…

セーター洗濯中なので、2匹ともすっぽんぽん(笑)です。
[PR]
# by sen59maru | 2009-03-06 20:40 |